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欧博亚洲:【暑假特辑】快来自测一下,你家孩子睡眠质量达标了吗?

admin2020-07-2949

“现在家庭中,怙恃普遍都睡得比较晚,怙恃晚睡会导致孩子也随着晚睡。孩子睡得晚、睡得欠好,很容易长不高。”国家儿童医学中心(北京)北京儿童医院保健中心主任梁爱民提醒家长,“一定要重视孩子的睡眠





欧博亚洲:【暑假特辑】快来自测一下,你家孩子睡眠质量达标了吗? 第1张

梁爱民


国家儿童医学中心(北京)北京儿童医院保健中心主任、主任医师、特级专家,国家儿童医学中心儿童保健同盟副主任委员、中华预防医学会儿童保健分会疫苗接种学组副组长、北京医学会儿童发育学组副组长、福棠儿童医学发展研究中心发育行为专业委员会副主任委员北京市残疾人康复协会理事、中国妇幼保健协会儿童心理专业委员会常任委员、中华预防医学会儿童保健分会委员、中国医学学会儿科分会发育行为专业委会委员

主治:常见儿童保健问题及常见儿科疾病的诊治;儿童营养、儿童语言发育问题、智能发育及行为问题的评估、诊断与干预。


门诊时间:周三全天:发育与营养(特需门诊)    周四全天:发育与营养





科学研究证实,影响孩子长高的因素除了遗传、疾病、环境、运动与营养之外,另有每晚最主要的睡眠。人体内生长激素是促进儿童长高的最主要的激素,而生长激素主要排泄时间集中在晚上孩子睡觉时,尤其是夜间10点至破晓1点,是生长激素排泄的高峰期,排泄量甚至是日间排泄量的5倍左右



睡眠质量和睡眠时长同样主要

有妈妈可能会说,我们知道睡眠对孩子生长发育的主要性了,也有意识地让孩子早睡觉,只管保证孩子足够的睡眠时间,然则似乎也并没有看到孩子身高方面有什么改善。


首先需要指出的是,(在清扫疾病的情况下)辅助孩子长高,睡眠、营养、运动是相辅相成的,单纯某一方面气力一定不及三者协力大。另外,针对睡眠,也需要提醒一下妈妈们,睡眠辅助孩子长高,

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